Fit 50/60 plus

Activering middels sport, spel en in het algemeen door lichaamsbeweging

Sport heeft gelijkwaardige gezondheidseffecten op oudere leeftijd als op jongere leeftijd. Een bijkomend voordeel is dat deze gezondheidseffecten bij sport op oudere leeftijd sneller merkbaar zijn. Al na 3-6 weken oefenen treedt er een merkbare verbetering op bij het kunnen uitvoeren van de dagelijkse activiteiten,  opstaan uit een stoel, sokken aantrekken etc….’

Veranderingen in het lichaam naar mate het ouder worden

Er zijn verschillende nadelige veranderingen in je lichaam die gepaard gaan met het ouder worden namelijk:

  • Afname van spierkracht en spiermassa.
  • Afname van snelheid en lenigheid.
  • Afname van de capaciteit van hart en bloedvaten.
  • Langzamere stofwisseling.
  • Kleiner reactievermogen.
  • Hoger risico op botontkalking (vooral bij vrouwen in de menopauze)

Door op oudere leeftijd regelmatig te bewegen, kun je alle nadelige veranderingen van je lichaam sterk vertragen! Small group training brengt talloze voordelen met zich mee, lees hieronder mee.

Voordelen van Small Group training op oudere leeftijd:

  • Proces van het ouder worden vertraagd.
  • Gelukkiger en gezonder gevoel.
  • Meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld.
  • Minder stress en spanning.
  • Sterkere spieren, gewrichten, pezen en botten (minder botontkalking)
  • Spieren, pezen en gewrichten worden leniger (minder snel last van stijfheid)
  • Stabieler gewicht (minder kans op overgewicht).
  • Verlaagt de bloeddruk en de rusthartslag.
  • Betere balans en wendbaarheid (minder kans op vallen).
  • Verhoogde weerstand tegen ziekten.
  • Verhoogde levensverwachting.
  • Meer energie 
  • Een sterker hart en sterkere bloedvaten

Naast de hierboven genoemde voordelen op fysiek vlak is een erg belangrijk voordeel , het sociale aspect ‘namelijk het samen plezier hebben tijdens de Small Group training’. 

Wat houdt Fit 50/60 plus Small Group training in?

Samen met de andere groepsleden en leeftijdsgenoten ontspannen en inspannen door sport, spel en beweging.

Sport en spel activiteiten minimaal 8 personen :

  • wandelen
  • snelwandelen
  • wandelvoetbal
  • rek en strek
  • balspelen
  • fitness oefeningen zonder materiaal

Horeca

In de sfeervolle kantine van de Sportfactory is er de mogelijkheid om onder het genot van een kop koffie, een andere drankje en/of een eetconsumptie heerlijk te ontspannen.

Fit 50/60 plus Small Group abonnementen

  • Het inschrijfgeld van €10.- betaald u eenmalig per persoon en het is onbeperkt houdbaar.
  • Per week 1 of 2 lessen a 7,50 euro per les 
  • De looptijd van een Fit 50 en Fit 60 plus abonnement is 3 maanden.
  • Het Fit 50 plus en Fit 60 plus abonnement is voor iedereen van 60 jaar en ouder. 

Opzegtermijn

U kunt binnen de overeengekomen bepaalde tijd alleen opzeggen tegen het einde van deze bepaalde tijd, met inachtneming van een opzegtermijn van 1 maand. Indien u niet opzegt, wordt na afloop van deze bepaalde tijd de overeenkomst van rechtswege omgezet in een overeenkomst voor onbepaalde tijd. Na omzetting van de overeenkomst in een overeenkomst voor onbepaalde tijd, kunt u de overeenkomst altijd opzeggen met inachtneming van een opzegtermijn van 1 maand.

Contact opnemen

Max Soccer
Voetbaldagen

Organiseer voetbaldagen voor nog meer ontwikkeling van je leden
Seizoensclinics

VTON software voetbaltraining

Maak gratis gebruik van voetbalsoftware VTON voor al je trainers
Midweekclinics

Website /
Webshop

Ontvang een gratis website met webshop
Seizoensclinics

Mobiele
App

Gebruik je eigen gratis app en bereik je leden mobiel
Midweekclinics

Onze kernwaarden

Bewustwording
Plezier
Samen
Groei
Plezier
Samen
Groei
Bewustwording
Daadkracht
Daadkracht